星座mm們的專屬排毒食物



白羊座：綠豆

白羊座MM脾氣火爆，綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到損壞而降低作用，建議白羊MM多喝綠豆湯，排毒一身輕松!

金牛座：燕麥

金牛座MM喜歡美食，容易飽腹，燕麥能滑腸通便，促使排便順暢，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養又能促進排便!

雙子座：蘿卜葉

雙子座MM性情急躁多變，飲食時也貪多嚼不爛，蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

巨蟹座： 地瓜

巨蟹座MM的情緒容易抑郁，導致胃口不佳，消化不良，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

獅子座： 糙米

獅子座MM風風火火，老大做派，大大咧咧的她們敢于挑戰，所以適合吃一些粗糙但是很有保健效果的食物，例如糙米就是很好的一種，糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。　　

處女座：紅豆

處女座MM性喜挑剔，只有紅豆這么富有情思的食物才合乎她們的心意。紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲煮好，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

天秤座：胡蘿卜

天秤座MM重視外在美，是典型的外貌協會的會員，她們選擇排毒是為了達到美容的效果，胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利于自內而外地排毒養顏。　

天蝎座：山藥

天蝎座MM總是追求性感路線，所以很害怕自己的身材走形變胖，而山藥正好符合她們的要求，山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增強免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

射手座：蘆筍

射手座MM熱情大方，活潑好動，喜歡暴飲暴食，大量進食之后，容易積累各種毒素，蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。所以“建議射手座MM平時多吃吃蘆筍。

摩羯座：洋蔥

摩羯座MM性格溫和，不急不躁，她們選擇排毒食物時候考慮的是怎么方便怎么弄，洋蔥是常見的排毒食物，她們自然將其列入首選。洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

水瓶座：蓮藕

水瓶座MM個性自立堅強，理智客觀，具有逆反的個性，一般人不喜歡咀嚼的蓮藕對她們而言卻是美味佳肴。然而最重要的是，蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

雙魚座：小米
雙魚座MM溫柔內斂，吃飯的時候也輕聲細氣的，時常有挑食的習慣，適合于她們排毒的食物自然要能夠滿足她們細膩的口味，所以非小米莫屬了。小米不含麩質，不會ciji腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合雙魚座MM排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。

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