你有沒有想過？有傷疤要忌口是因為某些食物會**或加重傷口，造成疤痕形成，而受傷了怎樣不留疤則是通過合理護理傷口、補充營養與利用部分有效的外部藥物等方法來促進傷口愈合。本文將從全方位對有傷疤要忌口與受傷了怎樣不留疤兩個焦點進行詳細說明。

【1、有傷疤要忌口哪些】

(1)從盡量減少食用辛辣**的食物，如辣椒、花椒等。在這類食物容易導致皮膚過敏反應，進而延緩傷口愈合。

(2)在新鮮的海鮮、螃蟹、蝦等富含海洋微生物，容易導致感染，所以 在有傷口的條件下 應盡量減少食用在這些食物。

(3)在含有酵素的水果如菠蘿、芒果、獼猴桃等，容易**傷口，使傷口更易留下疤痕，應注意避免食用。

(4)從酒精會作用機體的免疫力，增加感染的風險，所以在傷口未愈合前應盡量戒酒。

(5)看辛辣油炸食物如炸雞、辣條等含有眾多的油脂與熱量，容易加重身體負荷，不利于傷口愈合，應盡量少食或避免食用。

【2、受傷了怎樣不留疤忌口】

(1)當良好的休息是傷口愈合的基礎，要保證充足的睡眠時間，合理安排工作與生活，避免過度勞累。

(2)當補充適量的蛋白質與維生素可以促進傷口的修復與組織的再生，可以多食用部分富含在這些營養物質的食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜與水果。

(3)看注意傷口的清潔與消毒，利用溫與的清潔劑清洗傷口，保持傷口干燥，并定期更換敷料。

(4)在醫生的指導下，可以選用部分促進傷口愈合的外部藥物，如膠原蛋白貼、透明敷料等，幫助減少疤痕的形成。

(5)把避免將傷口暴露在陽光下，陽光中的紫外線會使傷口更易形成疤痕，所以在治療期間應盡量減少陽光直射。

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