2020鼠年閏四月時(shí)節(jié)天氣熱嗎，是春季還是夏季？
春季時(shí)間：農(nóng)歷正月到農(nóng)歷三月——季節(jié)特點(diǎn)：溫暖、生長(zhǎng)
——氣溫劃分：平均氣溫10—22℃期間為春秋季
——節(jié)氣定義：立春到立夏這一段時(shí)間
——時(shí) 間：農(nóng)歷正月至三月，公歷雨水至小滿(mǎn)
——總體特征：太陽(yáng)高度角漸高，溫度漸升
夏季時(shí)間：農(nóng)歷四月到六月
——天文定義：立夏到立秋的三個(gè)月
——適合活動(dòng)：旅游
——月 份：農(nóng)歷四月至六月
——公歷：小滿(mǎn)到處暑
——氣 候：炎熱、有可能缺水
——適宜飲食：綠燈食品 紅燈食品
】根據(jù)分析：2020年閏四月屬于夏季，天氣炎熱。
適合吃什么食物？
（1）最為適當(dāng)蔬菜——苦味菜（苦瓜、苦菜、芥藍(lán)）苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，而苦味食物可通過(guò)其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到機(jī)體功能平衡。
常見(jiàn)的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥藍(lán)等。
需注意的是，苦味食品一次別吃太多，否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應(yīng)。
（2）最為適當(dāng)肉食——鴨肉（養(yǎng)胃、降血壓）
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。
鴨肉與火腿、海參共燉，善補(bǔ)五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功；
鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病。
（3）最為適當(dāng)水果——西瓜（補(bǔ)充水分）
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類(lèi)中清暑解渴的首選。西瓜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。
因其含有96.6%的水分，能補(bǔ)充夏天人體散失的大量水分。因此民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說(shuō)法。
夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜皮也可用來(lái)涼拌、炒菜吃。
（4）最為適當(dāng)粥——綠豆粥（防暑）
夏天多吃粥類(lèi)食品，是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)身體大有好處。
喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
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