大寒黃歷
大寒節(jié)氣（公歷1月19日—21日）黃歷2020年1月19日黃歷
公歷 公元2020年1月19日 星期日
農(nóng)歷 二零一九年 十二月(大)廿五
干支 己亥年 丁丑月 辛酉日
沖煞 沖兔(乙卯)煞東
【宜】 【日值受死 大事勿用】 裝修 入宅 動土 訂婚 入學(xué) 求嗣 修墳 赴任 破土
修造 祭祀 解除 納財 裁衣 納采 蓋屋 立券 求醫(yī) 豎柱 栽種 求財 置產(chǎn)
【忌】 【日值受死 大事勿用】 搬家 開業(yè) 結(jié)婚 領(lǐng)證 開工 安床 出行 安葬 上梁
交易 開張 旅游 祈福 開市 納畜 嫁娶 移徙 伐木 齋醮 詞訟 打官司
2020年1月20日（大寒）黃歷
公歷 公元2020年1月20日 星期一
農(nóng)歷 二零一九年 十二月(大)廿六
干支 己亥年 丁丑月 壬戌日
沖煞 沖龍(丙辰)煞北
【宜】 裝修 結(jié)婚 領(lǐng)證 動土 訂婚 上梁 入學(xué) 求嗣 赴任 修造 祈福 祭祀 解除 納財
納畜 捕捉 嫁娶 納采 豎柱 栽種 齋醮
【忌】 搬家 開業(yè) 入宅 開工 出行 安葬 開張 旅游 修墳 破土 安香 開市 啟鉆 移徙
經(jīng)絡(luò) 開倉
2020年1月21日黃歷
公歷 公元2020年1月21日 星期二
農(nóng)歷 二零一九年 十二月(大)廿七
干支 己亥年 丁丑月 癸亥日
沖煞 沖蛇(丁巳)煞西
【宜】 搬家 結(jié)婚 領(lǐng)證 出行 上梁 旅游 入學(xué) 求嗣 祈福 祭祀 解除 納財 納畜 嫁娶
移徙 立券 求醫(yī) 豎柱 齋醮 行喪 開倉 恩赦
【忌】 裝修 開業(yè) 入宅 開工 動土 安床 訂婚 安葬 交易 開張 赴任 破土 修造 開市
納采 栽種 求財 造床 置產(chǎn) 行舟
老師的話：如果在大寒時節(jié)想要結(jié)婚的朋友，可以選擇在1月20日當(dāng)天舉行婚禮；
想要搬家的朋友，可以選擇在1月21日當(dāng)天舉行喬遷之禮。
大寒禁忌
一、不損陰津一般在長江流域從冬至開始降水減少，經(jīng)過一個月之后的大寒節(jié)氣正是干燥的時期，
白天平均空氣濕度一般低于50%，有時室內(nèi)濕度甚至只有30%左右。
隨著天地間水氣的減少，人體內(nèi)的陰液也會容易不足，很多呼吸系統(tǒng)有宿疾的人常常會有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不凈的感覺。
在起居方面，如果室內(nèi)常開暖氣或者空調(diào)，除了注意經(jīng)常通風(fēng)之外，可以使用些空氣加濕器之類以提高空氣中的濕度。
盡可能增加飲水量，不要等口干后再喝水；每天入睡前和起床后，都要喝一杯溫水；洗澡前后好也各喝一點(diǎn)水，以補(bǔ)充流失的水分。
二、不宜食用燥熱之物
大寒養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為本，宜熱食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防損傷脾胃之陽氣，不要過多食用燥熱之物。
大寒節(jié)氣前后，人們可以根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)補(bǔ)。
偏于陽虛的人食補(bǔ)以溫?zé)崾澄餅橐耍蛉狻㈦u肉等都屬于溫?zé)崾澄铮黄陉幪撜咭宰剃幨澄餅橐耍梢远嗍秤螟喨狻ⅨZ肉、木耳等。
藥補(bǔ)要結(jié)合自己的體質(zhì)和癥狀選擇服用，好咨詢專業(yè)人員后再進(jìn)補(bǔ)。
三、不能運(yùn)動過量
大寒時節(jié)，切忌運(yùn)動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷。
鍛煉應(yīng)選在廣場向陽的地方進(jìn)行，運(yùn)動項目可根據(jù)自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。
運(yùn)動強(qiáng)度根據(jù)自己的身體狀況而定，以微微出汗為好，霧霾、下雪天天氣，要暫停鍛煉。
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