寒露“秋凍”是什么意思？
——我國傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。這時(shí)，我國南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長江沿岸地區(qū)，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外，候（5天）平均氣溫普遍低于10℃，用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量，已是冬季了。千里霜鋪，萬里雪飄，與華南秋色迥然不同。——俗諺“急脫急著，勝如服藥”，“春捂秋凍”。
——“秋凍”有講究：這個(gè)“秋凍”，適當(dāng)?shù)膬鲆粌觯_實(shí)能夠提高身體的抗寒能力。但這個(gè)是有前提的，那就是不能著涼啊！
所以俗諺又云了：“二八月，亂穿衣”。這個(gè)“亂”字用得好，氣溫波動劇烈的時(shí)候，可不就手忙腳亂找衣服嗎？實(shí)際上這句話呢，一方面是說這個(gè)季節(jié)，得根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣物；另一方面，也表示人和人是不一樣滴，這“秋凍”還得根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定。尤其是對老人和孩子，還是以注意保暖不長病為前提吧。
寒露穿衣養(yǎng)生法則：
地域差異在寒露表現(xiàn)得格外強(qiáng)烈，南方的廣東海南等省還有些暖意，北方城市買普遍降溫。毛呢大衣在一些北方城市已經(jīng)派上用場，作為可以穿到冬天去的款式，保暖新自不必多言，細(xì)膩的呢子亦顯得頗有質(zhì)感。也許是要打破常規(guī)印象，不再那么正式，于是用帽領(lǐng)將整個(gè)人放松，演繹隨新優(yōu)雅。寒露穿衣養(yǎng)生：條紋T恤做打底并不是什么新鮮事，百搭、經(jīng)典，顯瘦，簡潔而明快，無論是視覺效果上還是捆能上，條紋都讓人無可挑剔。穿著它，你還是你，有些特別的你。
溫度《18——19攝氏度》：
——帽子：套頭針織帽、棒球帽或不帶
——手套：無需
——外套：薄外套、運(yùn)動外套、風(fēng)衣、開衫m(xù)ao衣
——打底：短袖、坎肩、短袖襯衫、衛(wèi)衣、長袖T恤
——褲子：牛仔褲、休閑褲、裙子(加保暖褲)
——鞋子：休閑鞋、皮鞋、球鞋、單鞋
——襪子：薄襪、短襪
《20~25℃溫度》：
——帽子：套頭針織帽、棒球帽或不帶
——手套：無需
——外套：薄外套、運(yùn)動外套、開衫m(xù)ao衣、馬甲、風(fēng)衣
——打底：短袖、坎肩、襯衫、衛(wèi)衣、長袖T恤
——褲子：牛仔褲、休閑褲、裙子(加保暖褲)、布長裙
——鞋子：休閑鞋、皮鞋、球鞋、單鞋
——襪子：薄襪、短襪
——斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露。”“露氣寒冷，將凝結(jié)也。”由于寒露的到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們?nèi)梭w的生理活動也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的生理（陰陽）平衡。
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